Физкультура и спорт

Как выбрать тренажер для дома

Тренажер для домаИногда современный человек не занимается спортивными упражнениями не потому, что не хочет обременять себя нагрузками, а потому, что просто не может найти для этого времени.

Чтобы регулярно посещать спортивные залы, ходить на секции либо плавать в бассейнах, необходимо выделять свободное время, которого так не хватает. Выход есть – заниматься спортом дома! Читать дальше →

Как начать и не бросать заниматься спортом?

Как начать заниматься спортомМногие из нас каждый понедельник уверяют себя, что начнут новую жизнь, и этому будет сопутствовать спортивные нагрузки, правильное питание.

Однако наступит понедельник и ничего не происходит. Мы всегда находим оправдания нашему «не хочу» и переносим «начало» на следующую неделю. Нужно прекращать вводить себя в заблуждение. Читать дальше →

Ходьба для похудения

Ходьба для похуденияХодьба - один из лучших вариантов для похудения тех людей, которые имеют слишком большой вес. Представьте себе, если человек с весом в 120 или 150 кг, начнёт бегать, то зрелище, конечно будет удручающее. Одно дело весить 120 кг, когда у вас мышечная масса, а другое дело, когда вы постоянно сидите дома, ездите на машине и имеете сидячую работу, то просто напросто бегать вы не сможете.

Если человек с большим весом сразу начнёт бегать, то он может получить или травму, или у него быстро пропадёт желание заниматься, потому что человеку с большим весом бегать очень и очень тяжело, порой даже нереально. Читать дальше →

Зачем ребенку карате

Дети
Зачем детям заниматься каратеУ детей есть прекрасная способность – учиться, впитывать в себя все знания в округе. Как занять непоседливого ребенка, стремящегося узнать все на свете? Если он дошкольного или младшего школьного возраста, его можно отдать в секцию каратэ.

Каратэ – это не только махание конечностями, как думают большинство родителей. Каратэ – это комплекс из зарядки, растяжки, развития концентрации и дыхания, улучшение дисциплины, постановка дыхания. Все вместе это даст ребенку не только физическую, но и духовную развитость. Посещая секцию, он будет меньше лениться и будет лучше уживаться в коллективе. Читать дальше →

Какой выбрать велосипед

Какой выбрать велосипедВыбирают велосипед в том случае, когда покупают его себе. При покупке для ребёнка выбор не стоит, правильной позицией является приобретение той модели, на которую чадо укажет пальцем. У всех его ровесников есть велосипеды, поэтому малыш захочет «такой же, только другой». Главное — не ошибиться с размером, не взять слишком маленький, ведь дети из велосипедов вырастают мгновенно.

Разнообразные модели предназначены для различных стилей поездок. Надо заранее определиться, насколько дальними будут вело-походы и предстоят ли поездки по пересечённой местности. Впрочем, опытные велосипедисты предпочитают «высокогорную» модель — кататься, так кататься! Читать дальше →