Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Дети
Как приучить ребенка засыпать самостоятельноКаждый день перед родителями стоит трудная задача – уложить малыша. Однако ребенок не так быстро засыпает, как нам хотелось бы. Дабы ускорить этот процесс, мамы и папы носят ребенка на руках, напевая колыбельные, или подолгу читают сказки. А как быть, если у вас родились тройняшки? Конечно, нужно запастись терпением и приучить ребенка засыпать самостоятельно.


Маленькие дети неохотно засыпают

Иногда кажется, что чем дольше носишь ребенка на руках, тем хуже он засыпает. У нас начинается нервозность, злость на ребенка и кажется, будто он специально издевается над нами. Однако важно понимать, что дети не могут воспринимать усталость осознанно.

Ночное время – это всего лишь окончание играм и забавам ребенка. Особые противники сна наблюдаются в семьях, где есть старший брат или сестра. Им кажется несправедливым, что взрослым детям разрешают ложиться спать позже. Бывает, что ребенок боится засыпать в темноте из-за прошлых воспоминаний. Ребенок может держать в мыслях отрывки страшного сна, когда он проснулся совершенно беспомощным и с этого момента в подсознании отложился страх ночи.

Малышу, который плохо засыпает, обычно хочется внимания и ласки со стороны родителей. Это значит, ребенку не хватает вашей заботы днем, поэтому он пытается наверстать упущенное время.

Рекомендации для детей до года

Когда ребенку еще не исполнилось год, примите тот факт, что его придется укачивать на руках. Он достаточно мал, чтобы засыпать самостоятельно. Бывает, родители, начитавшись «умных» книжек, применяют метод, при котором оставляют ребенка одного и не подходят даже на его плач, пока тот не уснет. Может через какое-то время ребенок и научиться засыпать сам, однако детские психологи и педиатры не советуют прибегать к этому способу, поскольку плач сильно вредит детской психике и здоровью.

В первый год жизни важной задачей является создание достаточно комфортных условий для сна малыша. Нужно добиться, чтобы у ребенка было как можно меньше капризов во время засыпания. Спать он должен один в кроватке. Но, если ребенок вдруг заплакал, надо его успокоить. Постарайтесь сделать это, не беря на руки. Почитайте сказку, спойте песенку. Можно прижать малыша поближе к себе. И как только он успокоится, верните его в кроватку.

Рекомендации для детей от года до двух лет

Когда ребенку уже исполнилось годик, придумайте ритуал для засыпания. Не нужно насильно что-то заставлять делать ребенка. Наоборот, ему должно быть интересно и в то же время не препятствовать засыпанию. Выберите то, что особенно нравится ребенку: слушать сказки или колыбельные, или рассматривать звезды на небе.

Ближе ко второму году мамы и папы все меньше должны участвовать в укладывании ребенка. Если раньше малышу было важно ощущать маму, то сейчас достаточно видеть близких ему людей.

Рекомендации для детей от двух лет

После двух лет ребенок становится самостоятельной личностью. Это и касается вечернего засыпания. Также у ребенка должен быть ритуал засыпания. Но различие в том, что он построен не на близких отношениях с родителями, а является осознанным выбором ребенка. Уменьшите время на переодевание, чистку зубов, но увеличьте на чтение любимой сказки, собирание мозаики. Ребенок должен быть полностью вовлечен в процесс и не замечать вашего отсутствия в комнате.

Непосредственно перед сном поцелуйте ребенка, пожелайте приятных сновидений и уходите. Конечно, если до трех лет вы спали вместе с ребенком, не надейтесь, что он сразу сможет перестроиться на новый режим сна.

5 комментариев

elenabylax
Последний совет автора действительно полезен. Я свою младшую дочь приучила засыпать самостоятельно в возрасте трёх лет, как раз когда ребёнок осознанно интересуется книгами и начинает читать. Очень удобно и маме и ребёнку, я просто вручаю стопку книг малышке и занимаюсь своими делами, а когда ребёнок утомится, он сам просит выключить свет в комнате.
Джоник
Я во многом согласен с автором, кроме того, что в первый год жизни ребёнок уже должен спать один в кроватке и если он заплачет, надо его вытащить, успокоить, а потом положить опять в кроватку. По-моему, так у ребёнка вообще сон пропадёт, если, например, он несколько раз плачет, и каждый раз его вытаскивают из кроватки, а потом снова кладут. Я считаю, что нет ничего плохого в том, что иногда ребёнок спит с родителями, особенно в первый год жизни. Девять месяцев он был внутри мамы, причём большую часть времени спал. После его рождения мама не может днём всё время быть рядом, а совместный сон это естественно в первые месяцы жизни. Мои младшие братья и сестра первые три месяца часто спали с мамой, постепенно отвыкали и к году или полутора годам спокойно засыпали одни в кроватке. Если верить маме, со мной было то же самое.
Мои детки никогда со мной не спали. А вот внучка спала с мамой до тех пор, пока та её не перестала кормить грудью - до 1,5 лет. Я думала, что малышке будет трудно отвыкнуть от совместного с мамой сна и научиться спать в своей кроватке. Но прошло всё на удивление легко. Сейчас ей 2,5 года и когда она захочет спать, то говорит: "Бай-бай" и идёт в свою кроватку. Так что всё индивидуально.
Перед сном хорошо бы ввести в привычку прогулку, многие мамы встречают мужа с работы на улице. Чем больше ребёнок активный на свежем воздухе тем быстрее он потом уснёт.
Сейчас многие семьи из города переезжают на свежий воздух, дети всегда на воздухе. А там спится лучше чем в городах и охотнее дети едят.
По поводу укачивания - это спорный вопрос. Меня как и всех детей качали, зато сейчас меня всегда укачивает в машине, электричке и я засыпаю.
Доктор Комаровский говорит, что ребёнок должен спать отдельно, у родителей должна быть своя личная жизнь.
Мне только ко предстоит научить дочку засыпать самостятельно. Ей годик, ещё кормлю грудью, поэтому засыпает только на груди. Прислушаюсь к советам автора.
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.