Как приучить ребенка засыпать самостоятельно

Каждый день перед родителями стоит трудная задача – уложить малыша. Однако ребенок не так быстро засыпает, как нам хотелось бы. Дабы ускорить этот процесс, мамы и папы носят ребенка на руках, напевая колыбельные, или подолгу читают сказки. Конечно, нужно запастись терпением и приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Маленькие дети неохотно засыпают

Иногда кажется, что чем дольше носишь ребенка на руках, тем хуже он засыпает. У нас начинается нервозность, злость на ребенка и кажется, будто он специально издевается над нами. Однако важно понимать, что дети не могут воспринимать усталость осознанно.

Ночное время – это всего лишь окончание играм и забавам ребенка. Особые противники сна наблюдаются в семьях, где есть старший брат или сестра. Им кажется несправедливым, что взрослым детям разрешают ложиться спать позже. Бывает, что ребенок боится засыпать в темноте из-за прошлых воспоминаний. Ребенок может держать в мыслях отрывки страшного сна, когда он проснулся совершенно беспомощным и с этого момента в подсознании отложился страх ночи.

Малышу, который плохо засыпает, обычно хочется внимания и ласки со стороны родителей. Это значит, ребенку не хватает вашей заботы днем, поэтому он пытается наверстать упущенное время.

Рекомендации для детей до года

Когда ребенку еще не исполнилось год, примите тот факт, что его придется укачивать на руках. Он достаточно мал, чтобы засыпать самостоятельно. Бывает, родители, начитавшись «умных» книжек, применяют метод, при котором оставляют ребенка одного и не подходят даже на его плач, пока тот не уснет. Может через какое-то время ребенок и научиться засыпать сам, однако детские психологи и педиатры не советуют прибегать к этому способу, поскольку плач сильно вредит детской психике и здоровью.

В первый год жизни важной задачей является создание достаточно комфортных условий для сна малыша. Нужно добиться, чтобы у ребенка было как можно меньше капризов во время засыпания. Спать он должен один в кроватке. Но, если ребенок вдруг заплакал, надо его успокоить. Постарайтесь сделать это, не беря на руки. Почитайте сказку, спойте песенку. Можно прижать малыша поближе к себе. И как только он успокоится, верните его в кроватку.

Рекомендации для детей от года до двух лет

Когда ребенку уже исполнилось годик, придумайте ритуал для засыпания. Не нужно насильно что-то заставлять делать ребенка. Наоборот, ему должно быть интересно и в то же время не препятствовать засыпанию. Выберите то, что особенно нравится ребенку: слушать сказки или колыбельные, или рассматривать звезды на небе.

Ближе ко второму году мамы и папы все меньше должны участвовать в укладывании ребенка. Если раньше малышу было важно ощущать маму, то сейчас достаточно видеть близких ему людей.

Рекомендации для детей от двух лет

После двух лет ребенок становится самостоятельной личностью. Это и касается вечернего засыпания. Также у ребенка должен быть ритуал засыпания. Но различие в том, что он построен не на близких отношениях с родителями, а является осознанным выбором ребенка. Уменьшите время на переодевание, чистку зубов, но увеличьте на чтение любимой сказки, собирание мозаики. Ребенок должен быть полностью вовлечен в процесс и не замечать вашего отсутствия в комнате.

Непосредственно перед сном поцелуйте ребенка, пожелайте приятных сновидений и уходите. Конечно, если до трех лет вы спали вместе с ребенком, не надейтесь, что он сразу сможет перестроиться на новый режим сна.