Как выбрать тренажер для дома

Тренажер для домаИногда современный человек не занимается спортивными упражнениями не потому, что не хочет обременять себя нагрузками, а потому, что просто не может найти для этого времени.

Чтобы регулярно посещать спортивные залы, ходить на секции либо плавать в бассейнах, необходимо выделять свободное время, которого так не хватает. Выход есть – заниматься спортом дома!



Конечно, организовать дома полноценный тренажерный зал не получиться, но установить домашний тренажер возможно. Наличие Интернета дает возможность выбрать и приобрести подходящий вариант оборудования для спорта, не выходя из дома.

Отличительная особенность тренажеров для дома – маленькие размеры, многофункциональность. Хороши они тем, что заниматься можно со спортивной подготовкой и без нее. Компактность тренажера доля дома позволит разместить его даже в малогабаритной квартире.

Когда вы решили приобрести тренажер для дома, нужно определиться, какой именно вам нужен.

Домашний велотренажер

Велотренажер называется по-другому – велоэргометр и является одним из самых популярных тренажеров для дома. Это практически тот же самый велосипед. В нем есть руль, седло, две педали и нет колес. Их заменяет крепление, которое позволяет тренажеру прочно держаться на земле. Он подойдет тем, кто желает иметь мышцы ног, отличную осанку и хороший иммунитет.

Выбирая этот тренажер нужно обращать свое внимание на его электронную комплектацию и насколько комфортно на нем сидеть. Хорошие модели велотренажеров имеют регулятор высоты подъема сидения. Выбирая такой тренажер, лучше остановить выбор на том, у которого сидение имеет поддерживающую спину спинку и упоры спереди и на уровне сидения.

Степпер

Основа тренажера степпера – площадка, имеющая две педали. Вставая на них нужно попеременно перемещать вес тела с первой на вторую педали. Таким образом, происходит имитация подъема по лестницам. Преимущество его не только в маленьких размерах, но также в том, что вы будете тренировать ноги, укреплять пресс, придадите идеальную форму своим ягодицам. Занятия на нем будут способствовать улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Беговая дорожка

Этот тренажер, кроме мышц, укрепит ваши легкие и сердце. Он помогает сжигать калории, и является отличным кардиостимулятором.

Беговые дорожки бывают механическими и электрическими. Механические беговые дорожки работают, благодаря действию ваших ног, что заставляет прилагать еще больше усилий. Такая дорожка значительно проще и дешевле.

Электрические дорожки более функциональны, так как позволяют менять наклон, скорость, изменять нагрузку. Почти каждая из таковых имеет пульсометр и компьютер, который может показывать нагрузку и подсчитывать расстояние.

3 комментариев

Я вот себе купил домой эллипсоид и куралесю на нем! Очень помогает: снимает все статические боли со спины. Мышцы ног потом слегка приятно побаливают. Ну и потолок с него удобно красить. В любой момент залез на него и вперед!!!
admin
Тренажёр дома - полезная вещь, но при условии, если вы живете в густонаселенном городе и для занятий на свежем воздухе места нет. Лично для меня занятия в квартире скучны и утомительны. Предпочитаю "путешествовать" во время занятий бегом, лыжами и велосипедом.
Anjela
Тренажёр для дома нужен каждому городскому жителю, который не имеет возможности заняться спортом из-за своей постоянной занятости, вот только в квартире, не всегда есть возможность его установить, и выделить для него подходящее место. Единственный вариант только дом, но сельским жителям и так есть где развернуться.
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.