В наше время здоровье — это очень важная вещь в жизни. Если со здоровьем не всё в порядке, то человека нельзя назвать счастливым.
Большое количество людей, из нас рождаясь, получаем хорошее здоровье. Далее состояние нашего здоровья зависит только от нас и от наших родителей. Если вы занимаетесь спортом (правильно занимаетесь), то здоровье у вас должно быть хорошим.
В беге нет ничего сложного, любой из нас умеет бегать, но человеку в определённых случаях не хватает скорости и он задается вопросом – “как научиться быстро бегать?”.
Для того чтобы быстро бегать надо развивать силу ног, чем сильнее ноги, тем быстрее бег. Упражнение, которое поможет в развитии силы — это приседания. Если вы не занимались с ногами (не качались и всё прочее), то вам желательно первые две недели заниматься, каждый день.
На третью неделю надо заниматься через день, потому, что мышцы от первых двух недель привыкли к нагрузкам, и на третьей недели у них идёт большое развитие на силу. Дальше занимайтесь через два дня.
Если на двух ногах вам уже легче приседать, то делайте пистолетик, то есть приседайте на одной ноге (но приседаете на одной ноге не полностью). Но не стоит забывать, что бегать тоже надо для выносливости хотя бы раз в неделю, но не чаще трёх, потому что в приседаниях развивается сила, а в беге выносливость.
Советы по быстрому бегу: 1) Развивайте взрывную силу. Взрывная сила — это тот момент, когда ваши мышцы работают на максимум за какое- то определённое время. К примеру, если вы приседаете, то это надо делать очень быстро.
2) При беге делайте широкие шаги, но не слишком большие. Просто есть люди, которые при беге топчутся на одном месте.
А я никогда не умела быстро бегать. Я вообще физкультуру в школе не любила. Я была всегда очень худая. А на занятия надо было приходить в футболке и шортиках. А из шортиков торчали 2 худенькие палочки.
Эх... Когда-то я девушку подколол по поводу, что она не очень быстро бегает. Симпатичная молоденькая стройненькая девушка, как оказалось, быстро бегает. Очень даже быстро. Мне ее догнать на короткой дистанции не удалось, я просто осознал, что она способна бежать даже наверно раза в два быстрее меня...
Не всегда приседания приносят хороший результат ...в некоторых случаях оно вредит ...действуя на суставы .А что касается занятия бегом лучше найти хорошего тренера он на много лучше сможет вас натренировать !!
Бег штука полезная... В детстве я чего-то собаки однажды испугался... Зная, что убегать от собаки нельзя, все равно убежал... Бежал с безумной скоростью - так больше мне не пришлось бегать - повторить не удалось... Собака не стала преследовать - оказалась неглупой собакой...
В наше время здоровье — это очень важная вещь в жизни. Если со здоровьем не всё в порядке, то человека нельзя назвать счастливым. 
