Сделать стартовой | Добавить в избранное
 Зарегистрироваться
 Забыл пароль?

 
 
 

Как похудеть без диет

Категория: Красота и здоровье | Автор: Vladimir | (27 апреля 2012)
 
Обновлено: 2.07.2012 - 13:30

Как похудеть без диетКому не хотелось бы обрести стройность, не прибегая к диетам. Попробуйте воспользоваться нижеследующими советами, возможно, вам удастся похудеть, не мучая себя голодовками.

И так, как похудеть без диет:
• Старайтесь покупать обезжиренные продукты, они более полезные и менее калорийные.

• Также можно заменять шоколад различными орехами и сухофруктами.

• В еде себя ограничивать не стоит - просто съедайте только половину того, что вы обычно едите.

• При ситуации, когда отказаться в гостях от еды неприлично, не расстраивайтесь - дойдите, а еще лучше
добегите домой.

• Даже когда вы едите курицу вы можете спасти себя от каллорий - снимите с нее кожу.

• Минут сорок с пылесосом и тряпкой в руках избавят вас от небольшой доли калорий и в доме чисто.

• Больше танцуйте. Зажигайте под ритмичные танцы.

• Контрастный душ два раза в день поможет избавиться еще от ста калорий.

• Не покупайте шоколад и печенье, а на сохранившиеся деньги сделайте себе подарок, за терпимость этой нестандартной диеты.

• Во время вечеринок пейте коктейли без алкоголя, таким способом вы сможете лишиться еще ста калорий за каждый бокал.

• 1,5 часа сна сжигают сто калорий - больше спите.

• При возможности, ходите в бани и сауну. Однако, после выхода из бани не стоит окунаться в бассейн - вы останавливаете потоотделение. А переставать потеть нам не нужно.

• Вот еще одно хорошее упражнение: лежа, приподнимите ноги и прислоните их к стене, на несколько минут, это стимулирует лимфоотток и ускоряет кровообращение.


 
Расскажите о сайте своим друзьям
Комментарии посетителей

(30.04.2012 - 22:13) цитировать
 
 
В рекомендациях не указано какие продуткы более полезные. Шоколад нужно исключить вообще,так как это кофеиносодержащий продукт, а вот овощи, фрукты и сухоырукты можно кушать без ограничения, орежи употребляйте в небольших колличествах, т.к. они содержат жиры.
Ограничивайте себя в еде: не еште жирной пищи, не употребляйте алклголесодержащих напитков и в том числе напитков типа кока - кола. После еды желательно заняться физическим трудом, а лучше прогулкой на свежем воздухе. Не перекусывайтек.
 
 
(31.05.2012 - 11:25) цитировать
 
 
Действительно надо меньше есть и больше двигаться, активный образ жизни- вот залог успеха. Полезная статья, спасибо автору!
 
 
(3.01.2013 - 16:05) цитировать
 
 
вот как надо худеть:
1. поехать на море.
2. в море плавать с 8 утра до - пока солнце не начнет жарить... плавать, а не бултыхаться возле берега... наяривать километры.... Можно купить ласты - будут работать ноги. Если будет слегка штормить, а навыков плавания маловато, то ласты позволят в шторм именно плавать, а не с волной бороться... Если навыки плавания великолепные, то ласты не нужны и волны не помешают резвиться на воде...
3. надо много ходить - можно поехать на экскурсию - в горы, просто на экскурсию, просто куда-нибудь пройтись, посмотреть что и как - главное - ходить несколько часов
3. пить чистую воду - организм сам будет ее требовать - даже не пить, а вкачивать ее в себя...
4. питание - фрукты, салаты из помидоров, огурцов и перцем на оливковом масле
5. можно мясо, шашлык, кашу, картошку можно жареное, можно вдуть сгущенки банку с кофе - что хочется, то и есть, но без фанатизма...
6. после еды - спать захочется - ни в коем случае - лучше выйти на набережную, пройтись вдоль моря пару км.
7. солнце спало - снова на море и часиков до 9 носиться по водной глади... пока не появится желание рвать когти на берег, чтоб согреться...
8. после можно на дискотеку, можно потусить в прибрежном ресторанчике...
9. чтоб не подцепить какую-нибудь мерзость в виде кишечной инфекции - показано потягивать натуральное сухое красное вино. Для профилактики...
Результат – за полторы недели примерно 7-8 кило слетит за милую душу.
 
 
загрузка...
 
 Категории
   
 
 Обязательно прочитайте!
   
 
 Популярные
   
 
 
Контакты: admin@inetsowet.ru SQL запросов: 8 | Генерация страницы: 0.06 сек