Как управлять своими эмоциями

Как управлять своими эмоциямиДовольно часто случается слышать от родителей, друзей, знакомых, подобного рода слова: "Умей сдерживать свои эмоции!" Порой нам кажется, что это невозможно, особенно, если вы, человек вспыльчивый. Но, тем не менее, окружающие вас люди, хотят и даже требуют от вас немного терпения.

Для начала, стоит понять, что же такое эмоции? Эмоции - это оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям. Иными словами, наше восприятие происходящего. Понятие - Эмоция, подразделяется на два вида. То есть положительные эмоции и отрицательные эмоции. В данной статье, я хотела бы рассказать об отрицательных эмоциях, так как именно они, заставляют людей нервничать, психовать, обижать.



Отрицательные эмоции - это нечто иное, как, недовольство со стороны человека. Мы давно уже привыкли к данным действиям, но все люди разные, и кого-то мы можем обидеть, сказав что-либо грубое, резкое, то есть негативное. Ранимые люди воспринимают отрицательные эмоции крайне критически.

В наше время реальность такова, что просто невозможно расслабиться. Стрессы, тревоги, неуверенность в будущем, семейные неурядицы, каждому до боли знакомо. Порой так тяжело справиться со своими эмоциями, сохранить разумное спокойствие и воспрянуть духом.

Но, как же справиться со всем этим негативом? Как управлять своими эмоциями?

Я хотела бы поделиться с вами, простыми, но эффективными советами:

1. Если дела идут плохо, и не так, как вы планировали, не стоит расстраиваться. В жизни всякое бывает, нужно знать, что всё ещё впереди, и у вас есть все шансы для того, чтобы повторить это дело вновь. К тому же, нежелательно планировать всё от и до, результат вас может разочаровать, и в конечном итоге, возможен стресс. В связи с чем, вам будет необходимо выложить всё, что накопилось в душе, на кого-то, то есть выговориться, возможно накричать, чтобы избавиться от данных эмоций, и к сожалению, жертвами становятся наши любимые и близкие люди.

2. Перед тем, как сказать что-либо не приятное, сто раз подумайте, поставьте себя на место собеседника. Представьте, каково было бы вам.

3. Перестаньте обращать внимание на глупости, нервные клетки не восстанавливаются, это известно всем ещё из курса биологии. Не нужно допускать кипение внутри себя. Я не в восторге от человека, который, кипя внутри, тем не менее, способен сохранять внешнее спокойствие. Это не правильно, человек уже допустил это некое беспокойство.

4. Радуйтесь мелочам, даже самым, на первый взгляд странным. Это прибавит вам оптимистического настроения на дальнейшие действия.

Используя эти простые советы в жизни, вы можете добиться неплохих результатов, так как ваши эмоции будут в порядке, а организм перестанет страдать от негативных мыслей, тем не менее это позволит вам, настроиться на более позитивную жизнь, без отрицательных эмоций!

8 комментариев

я соглассна со всем сказаном:)
Очень полезная статья! Спасибо автору! Полностью согласен с тем, что нужно контролировать себя в любой ситуации и не делать необдуманных поступков, чтобы потом не жалеть об этом всю оставшуюся жизнь.
Отличная статья, особенно для вспыльчивых людей! Когда мы ругаемся с близкими, кричим, наша совесть не может оставить нас в покое, и это правильно! Потому и надо думать, прежде, чем сказать!
Отличная статья, особенно для вспыльчивых людей! Когда мы ругаемся с близкими, кричим, наша совесть не может оставить нас в покое, и это правильно! Потому и надо думать, прежде, чем сказать!
Отличная статья. Есть люди, кто сначала нахамит, потом извиняется и говорит - прости, не совладал с эмоциями. Не думая о том, как он ранит человека. Это же его эмоции.
Прежде всего нужно самому постараться не обижать других людей своей вспыльчивостью. Относитесь к людям так, как хотите, чтобы относились в вам. Если же вас задевает вспыльчивость другого человека, и вы не можете никак на него повлиять, постарайтесь с ним не общаться. Вам это только добавит здоровья.
Человек пока живёт испытывает эмоции. Просто есть люди у которых эмоции более выражены, а есть менее. Я ничего не могу с собой поделать, но завожусь с пол оборота, если кто не прав или нет справедливости молчать не буду.
Джоник
Советы хорошие, спасибо автору! Но только скажите мне, пожалуйста, почему в статье вновь отмечено, что стрессы, неурядицы и т. д. - это реальность именно нашего времени. А раньше что, жизнь была прекрасной и беззаботной? Никогда не поверю! В наше время, как раз-таки, намного меньше проблем, просто люди это не понимают и не ценят.
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.