Как защитить ребёнка от болезней в школе

Дети
Как защитить ребёнка от болезней в школеШкола – это ответственный и продолжительный период в жизни школьника. И этот период может оказать значительное влияние на грядущую взрослую жизнь. Поэтому очень важно этот период пройти ответственно, в том числе и с точки зрения сохранения здоровья.

О том, как это сделать эта статья кратко и расскажет.


Как не пропустить начало проблем

По мнению врачей – переутомление является одной из основных причин возникновения заболеваний у детей в школьном возрасте. Поэтому важно болезнь предупредить.

О том, что ребенок начал переутомляться, красноречиво свидетельствуют регулярные головные боли, скачки давления, нарушение ночного сна, непреодолимое желание поспать днем. А также - ребенок никак не может сосредоточиться на выполнении домашних заданий, рассеян на уроках, стал терять аппетит, у него появились неконтролируемые вспышки грубости, стал часто болеть.

В таких случаях решение только одно – во внеурочное время ребенок должен полноценно отдыхать. И этот отдых должен протекать на свежем воздухе. Желательна легкая физическая активность и серьезная удаленность от компьютера и телевизора. Не помешает также сбалансированное и правильное питание и соблюдение режима дня.

Более опасные болезни – это близорукость, гастрит и искривление позвоночника. Как правило – это болезни смены образа жизни. «Школьный» гастрит – болезнь нехорошая, которая проявляет себя неприятным запахом изо рта, тянущими и ноющими болями после принятия пищи, неестественно быстрым насыщением с ощущением тяжести в желудке и потерей аппетита.

Что делать?
Не бездействовать, дабы не допустить дальнейшего развития болезни и перехода ее в хроническую форму, а затем и в язву. Родителям надо тщательно следить за питанием школьника – дома кормить теплой пищей, а в школу давать ему полноценный обед. Приучать его правильно питаться с самых ранних лет, чтобы потом уже сама жизнь не заставила это делать в зрелых годах.

Булочки и сухомятка - это очень нехорошо. Хорошо – это теплый суп в обед каждый день. А полечить школьный гастрит можно морковным соком. Суп и морковный сок – и гастрит отступит. И еще важный момент - пища должна быть приготовлена из продуктов, которые легко перевариваются. Это поможет победить гастрит. Желудок не любит, когда его нагружают. А если еще и гастрит – то тем более не надо перегружать желудок.

Близорукость – не просто плохое зрение

Эта нехорошая болячка развивается медленно. Ее на первых порах можно и не заметить. Но заметить надо обязательно – близорукость имеет осложнения, в том числе и глаукому в зрелом возрасте.

Что делать?
Отдых и еще раз отдых для глаз через каждые 40-45 минут занятий.

Расположение книг, учебников – под наклоном и не менее 40 сантиметров от лица. Освещение не должно резать глаза, не давать бликов. Источник света следует располагать так, чтобы не было теней от собственных пальцев. Свет должен быть таким, чтобы глазам было комфортно.

Глаза необходимо подпитывать микроэлементами. Они есть в говядине, капусте, моркови, укропе, петрушке, твороге, кефире и чернике.

И еще немного о позвоночнике

Позвоночник – это жизненно важная часть организма. Здоровый позвоночник – это здоровый организм. К сожалению, обратное обратное утверждение тоже истинно: нездоровый позвоночник – это букет болезней в организме.

Поэтому, следить за осанкой школьника и не позволять ему вести малоподвижный образ жизни – это первое, что надо делать, чтобы не допустить искривления позвоночника. Начало проблем с позвоночником – это быстрая усталость и затрудненное дыхание. И это - еще не самое страшное.

Что делать?
Профилактика позволит сохранить позвоночник здоровым. Убрать прочь крутящийся стул от школьного стола. У рюкзака должна быть жесткая спинка, а школьника надо приучить самостоятельно делать зарядку, укрепляющую мышечную массу. Зарядке надо выделять по полчаса драгоценного времени и никак не меньше.

Про прописные истины о правильном питании и активном образе жизни, полагаю, известно всем.
Здоровья и удачи!

7 комментариев

elenabylax
Обычно школьная программа не тяжёлая, и специально рассчитана таким образом, что бы ребёнок не переутомлялся. Детям наоборот в тягость подолгу сидеть за партой. Поэтому, что бы ребёнок хоть куда то направлял свою энергию, его нужно записывать в спортивные секции. У меня мать учительница, за её историю практики ни разу ни у кого не случилось переутомление, это большая редкость.
Смотря как подойти к учебе. Естественно, я тоже не переутомлялся в свои школьные годы. Просто особо на школу силы не тратил. Прошло более 20 лет, как я эту школу окончил. И по факту - ничего, что там на уроках втиралось - в жизни не пригодилось вообще. Читать научили еще в детском саду. ПисАть - в первом классе. Большинство уроков были скучны и однообразны. Учиться нужно для достижения какой-либо цели - например, хочет бывший школьник непременно поступить в какой-нибудь технический вуз, нравятся ему точные науки - вот тогда и только тогда он будет учиться, у него будет интерес. А не нравится - никто не заставит и он не будет напрягаться. Жизнь расставит все по местам. Я увлекся компьютерами еще тогда, когда мне было 10 лет. И я не игрался в игрушки - мне было это не интересно. Я просто учился программированию и сейчас изучаю только то, что пригодится. Нужен английский - я им владею, так как он в жизни мне нужен. В школе мне втирали французский... он мне не нужен. Поэтому - чтоб не переутомляться, надо просто обходить весь школьный мусор стороной, а потратить усилия только на полезное, нужное и интересное. Простой пример: в школе преподавали историю не реальную, а состряпанную по идеологической указке. Еще раньше впаривали историю кпсс. Вот это первое, на что не стоит тратить здоровье! Немного спорта, активности, свежего воздуха - и будет все в порядке...
и еще к комментарию #1 Школьная программа не сложная и расчитана, чтобы школьник мог после средней школы спокойно перекочевать в училище, а потом на стройку или завод. А после еще двух лет обучения - в армию. А чтобы поступить в вуз, надо очень хорошо выйти за пределы школьной программы и очень лихо поработать. Хотя, если цель иная, например - просто от армии уйти, корочку получить, тогда все проще - деньги есть, можно на платное поступить или на заочное, покупать все курсовые, контрольные, а потом и диплом. А во время учебы развиваться в другом направлении - например - с головой уйти в творчество, может таланты откроются в режиссуре, карьере актера, артиста и так далее... а пока не открылись, надо бы как-то перекантоваться, чтоб в армию не загребли, да и корочка пусть будет - мало ли, вдруг пригодится. Ведь все в этой жизни относительно и случайностей не бывает...
и по поводу позвоночника - когда были всякие медкомиссии, у всех почему-то были искривленные позвоночники, причем в какую-то одну сторону. Так врач и посоветовал - пока еще время есть, поменяться с соседом по парте местами, чтобы во время списывания позвоночник начал гнуться в другую сторону. К армии, глядишь - и выпрямится... :)
Проблемы с позвоночник обычно появляются как раз в школьном возрасте, когда дети сидят за школьной партой, нужно заниматься как можн чаще спортом и активными видами спорта и конечно давать глазам отдохнуть что бы они не переутомлялись, тем более когда появились планшеты и прочие электронные вещи.
Джоник
Может быть, школьная программа и не сложная, но почему-то дети всё равно переутомляются - ведь проблема ставится специалистами, значит, она есть. Возможно, кто-то из учеников слишком серьёзно относится к учёбе, переживает и напрягает нервную систему, отсюда и проблемы. Кстати, в спорте тоже нельзя переусердствовать - сложно будет и школьную программу осиливать, и рекорды ставить.
Я бы ещё добавила, что в зимнее время нужно носить повязки, но так к сожалению никто не делают. Многие приводят больных детей в школу и находясь в одном помещении они заражаются.
Протирать парту, руки влажной салфеткой. Пить витамины в этот период.
Спортом заниматься, больше гулять на свежем воздухе и не покупать детям планшет, потом не отберёшь.
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.