Красота и здоровье

Как сделать красивое тело

Как сделать красивое телоДоброго времени суток, дорогие обыватели, желающие увеличить свои габариты, или же уменьшить. Думаю, тема бодибилдинга и всего, что связано со строительством тела раскрыта чуть более, чем полностью. Я лишь попытаюсь доходчиво объяснить «как сделать красивое тело» и немного расскажу о некоторых тонкостях этого занятия.

Начнем с того, что все хотят красивое и рельефное тело. Но, худощавому пареньку для осуществления своей мечты придется работать совсем иначе, чем заплывшему жиром мужику, который не видел ничего, кроме своего живота, наверное с самого рождения. В этом и заложен сам принцип тренировки! Она может быть массонаборной или жиросжигательной, а также силовой и …, но об этом чуть попозже. Читать дальше →

Как накачаться

Как накачатьсяВсем любителям и начинающим бодибилдерам привет! Сразу хочу сказать, что в этой статье не будет, какой-то особой методики тренировок. Будут скорее просто рекомендации «как накачаться» для новичков и совсем отчаявшихся.

Я начал заниматься этим видом спорта в 14 лет. Занимался регулярно и очень интенсивно целый год и… ничего не добился. Ну, как сказать ничего... добился небольшого рельефа, а массы никакой. Читать дальше →

Как накачать красивый пресс

Как накачать красивый прессКрасивый, рельефный пресс мечта многих мужчин. У кто-то с рождения имеет красивый пресс, совершено не прилагая к этому никаких усилий, а кто-то тратит много сил и времени и не получает никаких результатов. Это зависит от анатомических особенностей человека.

Скорее всего ваш пресс спрятан за большим слоем жира и никак не хочет давать о себе знать. В таких случаях вам необходима "сушка" (избавление от лишнего жира). В этом вам эффективнее всего может помочь бег и плавание.

Как же накачать красивый пресс?

Для рельефа следует выполнять упражнения друг за другом без перерыва по одной Читать дальше →

Средства ухода за кожей лица

Средства ухода за кожей лицаКожа лица гораздо нежнее и чувствительнее в отличие от кожи других частей тела. Следовательно, она требует более тщательного ухода.

Средства ухода за кожей лица, приготовленные собственными руками из натуральных компонентов подойдут для каждого типа кожи и не вызовут никаких аллергических реакций. Читать дальше →

Маски из мёда для сухой кожи лица

Маски из меда для сухой кожи лицаЧастая проблема кожи лица – это сухость. Сухая кожа очень чувствительна к ультрафиолетовому излучению и холодному ветру. Шелушение, зуд, покраснение и ощущение стянутости – причина этих проблем может быть сухая кожа.

Этот тип кожи может привести к преждевременному появлению морщин. Чтобы избавится от сухой кожи, надо использовать маску на основе мёда. Мёд содержит вещества, которые увлажняют и питают кожу - нормализует ее водный баланс.

Вот несколько рецептов, как можно приготовить маски из меда для сухой кожи лица:

Рецепт №1
Вам понадобится: чайная ложка мёда, чайная ложка нашатырного спирта и 15 мл глицерина. Всё Читать дальше →