Сделать стартовой | Добавить в избранное
 Зарегистрироваться
 Забыл пароль?

 
 
 
  Как увеличить количество подтягиваний
Категория: Физкультура, Красота и здоровье | Автор: Aleksandr | (13 августа 2012)
  Как увеличить количество подтягиванийПодтягивание на турнике всегда было популярным упражнением, но вот как увеличить количество подтягиваний знает далеко не каждый мужчина.

Подтягиваться, надо научиться правильно и как минимум 10 раз для того, что бы исполнять другие упражнения (подъём с переворотом, выход на одну руку, на две и тому подобное). Так же, для поступления в некоторые учебные заведения иногда требуется сдать подтягивания по физкультуре.

Я сам тоже сталкивался с такою же проблемою. Перерыв весь интернет, я нашёл только одно видео, которое мне действительно помогло. Надеюсь, этот способ поможет и вам.

Для начала вам понадобится турник - это главная деталь в нашем вопросе. Если есть с чего выбирать, то нужно найти перекладину такого диаметра, чтобы вам было очень удобно держаться за неё, а если нет - то лучше наматывать на ладонь что-нибудь перед каждым занятием, иначе будет много мозолей.

Второе, что нам потребуется – это приспособление для работы с дополнительным весом. Лучше
 
  Как увеличить губы с помощью макияжа
Категория: Красота и здоровье | Автор: Алина | (6 августа 2012)
  Как увеличить губы с помощью макияжа?Если у вас небольшие губы и вам хочется чтобы они казались больше , а делать пластическую операцию нет никакого желания, не расстраивайтесь, вы можете увеличить губы с помощью очень простого и эффективного макияжа и нескольких секретов.

Пилинг для губ

Когда вы чистите зубы, пройдитесь зубной щёткой и по губам, только осторожно. Пилинг для губ необходимая процедура удаления отмерших частиц. Проводить эту процедуры следует один раз в неделю. Благодаря пилингу помада будет ложиться ровным слоем. А благодаря мяте, которая находится в зубной пасте, губы нальются кровью и будут выглядеть соблазнительно пухлыми.

Макияж

Нанесите увлажняющий бальзам для губ ( можно с оливковым маслом , замечательно восстанавливает сухие губы). Через пару минут ваткой пройдитесь по поверхности губ и соберите остатки бальзама , которые не впитались. Теперь перейдём к макияжу губ. Нанесите тональную основу на естественный контур губ так, чтобы его не было видно.

Теперь я покажу маленькую хитрость, чтобы придумать объём верхней губе вам понадобиться
 
  Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях
Категория: Красота и здоровье | Автор: Irina | (6 июля 2012)
  Антицеллюлитные обертывания в домашних условияхМодные СПА-салоны и салоны красоты трубят о чудодейственных и эффективных антицеллюлитных обертываниях. Действительно, ничто не помогает в борьбе с целлюлитом так, как эти процедуры. Единственный минус салонного антицеллюлитного обертывания - высокая цена.

Почему бы не попробовать выполнить антицеллюлитные обертывания в домашних условиях? Эффект тот же, а вот затрат намного меньше! Знаменитые водоросли и эфирные масла сегодня легко можно приобрести в аптеке, а все остальные необходимые компоненты в ближайшем супермаркете. Все, что вам понадобиться - это желание и пара часов в неделю.

Виды антицеллюлитного обертывания

Антицеллюлитные обертывания с водорослями или медом
Для приготовления такого компресса вам понадобиться липовый мед или ламинарии. Две столовых
 
  Бодибилдинг для начинающих
Категория: Физкультура, Красота и здоровье | Автор: alsaew | (13 июня 2012)
  Бодибилдинг для начинающихСистемы бодибилдинга ориентированы, как на новичков, так и на профессионалов. С их помощью можно набрать мышечную массу, а можно и похудеть.

В этой статье я расскажу про бодибилдинг для начинающих и раскрою основные элементы тренировки для новичка. Данная система очень простая и эффективная, но только на начальных этапах. Многие новички начинают работать с большими весами, которые не соответствуют их физическим данным – это главная ошибка любого молодого бодибилдера.

Главная задача в самом начале вашего нелегкого пути – это не набор мышечной массы, а только подготовка организма к более серьезным нагрузкам, которые со временем будут повышаться.

А теперь, давайте представим, что вы пришли в тренажерный зал. Вас окружают бодибилдеры, которые
 
  Как прибавить в весе
Категория: Красота и здоровье | Автор: admin | (8 июня 2012)
  Как прибавить в весеХотя многие люди ищут способы, как похудеть, некоторые пытаются выяснить, как прибавить в весе. Увеличение веса может быть очень сложным. Факты и советы в интернете или журналах не приносят нужных результатов, а то и вовсе не работают. Помните, что ваши собственные выводы всегда лучший вариант.

Миф № 1: Вам не придется считать калории

Факт: Если вы хотите прибавить в весе, то нужно считать! Если не считать ежедневное потребление калорий, то справиться с этой задачей будет сложнее. Поступая таким образом, вы можете определить, насколько больше калорий вы должны потреблять. Как правило, предлагается потреблять на 500 калорий больше, чем обычный ежедневный прием. Помните, вы должны стараться быть как можно более точным.

Совет: Определите, сколько калорий вы сжигаете во время тренировки. Затем добавьте в эту сумму 500 дополнительных калорий в вашем рационе. Это гарантирует, что вы потребляете достаточное количество калорий, даже если вы занимаетесь обычной тренировкой.

Миф № 2: Раз вы хотите прибавить в весе, то есть можно абсолютно все

Факт: Конечно, вы можете сделать это и на самом деле набрать вес, но вы ставите себя
 
« назад   1 2 3 4 [5] 6 ... 9 10 11 12  далее »
загрузка...
 
 Категории
   
 
 Обязательно прочитайте!
   
 
 Популярные
   
 
 
Контакты: admin@inetsowet.ru SQL запросов: 6 | Генерация страницы: 0.08 сек