Сделать стартовой | Добавить в избранное
 Зарегистрироваться
 Забыл пароль?

 
 
 
  Как избавиться от жира на животе
Категория: Красота и здоровье, Физкультура | Автор: Женька | (18 мая 2012)
  Как избавиться от жира на животеКакова бы ни была причина, специальные упражнения и контроль за весом могут помочь вам похудеть и укрепить мышцы живота.

Ходить, ходить и еще раз ходить

Лучший способ надолго решить вопрос: «Как избавиться от жира на животе» – побольше ходить. Ходьба активизирует обменные процессы, и ваш организм начинает использовать больше калорий, запасенных в виде жира.

Вы должны стремиться к тому, чтобы ходить три или пять раз в неделю не менее 30-40 минут. Если вы и так уже регулярно совершаете прогулки, увеличивайте их продолжительность хотя бы на 5-10 минут.

Как еще можно избавиться от жира на животе?

Укрепите мышцы живота

Возможно, вам не удастся сделать живот абсолютно плоским, но укрепить брюшной пресс вам
 
  Чем отбелить зубы в домашних условиях
Категория: Красота и здоровье | Автор: Женька | (9 мая 2012)
  Чем отбелить зубы в домашних условияхЕсли ваши зубы не так белоснежны, как хотелось бы, вы не одиноки во вселенной. По статистике доктора Голдстеп, три четверти пациенток, побывавших в ее кабинете, недовольны оттенком своих зубов и часто спрашивают, чем отбелить зубы в домашних условиях.

Профессиональные стоматологи рекомендуют следующие домашние средства, которые дают неплохой результат.

Жвачка после кофе. Напившись кофе или чаю, жуйте жевательную резинку без сахара. Это стимулирует выделение слюны, которая будет смывать с зубов темный краситель, пока он еще не пристал к эмали. Такой способ рекомендует доктор Кэрол Палмер. Если после этого еще и обрабатывать рот зубной щеткой и ниткой флосс, то зубы наверняка не пожелтеют.

Смывайте краску. Доктор Палмер так же советует запивать красящие пищевые продукты
 
  Натуральная косметика
Категория: Красота и здоровье | Автор: Leskar | (3 мая 2012)
  Натуральная косметикаЛюбите натуральную косметику? Попробуйте приготовить её своими руками и без особых затрат. Эти средства подарят не только красоту, но и радость творчества.

Скраб для тела

Эффект: обновляет кожу, делая гладкой, питает её.
Смешать 1 столовую ложку мёда, 3 капли оливкового масла, 1 яйцо и кофейную гущу до консистенции скраба. Так вы получите не только очищающее, но и увлажняющее средство. Наносим его на кожу в течение 4-6 минут, а затем смываем тёплой водой.
Срок годности: 2 недели в холодильнике.

Лосьон для тела

Эффект: кожа становится мягкой, гладкой и упругой.
Положить в кастрюлю 250 г клубники и засыпать её 100 г сахара. Довести до кипения, остудить и вскипятить еще раз, а затем охладить и поставить в холодильник. Подогреть смесь из 2 столовых ложек ланолина и оливкового масла. Добавить к ним сироп (без ягод) и еще раз вскипятить.
Срок годности: месяц в холодильнике.

Пилинг для лица

Эффект: отшелушивает и увлажняет кожу лица.
Смешать 2 столовые ложки натурального йогурта с ложкой цедры лимона или апельсина и ложкой
 
  Как похудеть без диет
Категория: Красота и здоровье | Автор: Vladimir | (27 апреля 2012)
  Как похудеть без диетКому не хотелось бы обрести стройность, не прибегая к диетам. Попробуйте воспользоваться нижеследующими советами, возможно, вам удастся похудеть, не мучая себя голодовками.

И так, как похудеть без диет:
• Старайтесь покупать обезжиренные продукты, они более полезные и менее калорийные.

• Также можно заменять шоколад различными орехами и сухофруктами.

• В еде себя ограничивать не стоит - просто съедайте только половину того, что вы обычно едите.

• При ситуации, когда отказаться в гостях от еды неприлично, не расстраивайтесь - дойдите, а еще лучше
 
  Красота по японски
Категория: Красота и здоровье | Автор: Vladimir | (26 апреля 2012)
  Красота по японскиНедавно мне посчастливилось побывать в творческой командировке в Японии. Японские обычаи уникальны: наблюдать первый падающий снег или созерцать цветущие веточки сакуры - это все говорит о любви к неспешному, созидательному образу жизни. В поездке я многому научилась и поняла, что такое красота по яплнски.

Шиацу - так называют в Японии женщины ежедневный массаж лица, его используют с давних времен, чтобы сохранить гладкой свою бархатную кожу. Многим национальным традициям Японии присущи неспешность и созерцательность, этот массаж не исключение - он выполняется слабыми, легкими прикосновениями пальцев, при этом очень медленно. Еще одна особенность Шиацу

в том, что его выполнять нужно без пропусков: каждый день не менее 5 минут. Наиболее подходящее время для такого массажа, считают японки, - утренние или вечерние часы. Перед тем, как приступить к массажу, необходимо очистить кожу лица.

•Найдите чувствительные точки на висках, при надавливании на которые вы испытываете
 
« назад   1 2 3 ... 5 [6] 7 ... 9 10 11 12  далее »
загрузка...
 
 Категории
   
 
 Обязательно прочитайте!
   
 
 Популярные
   
 
 
Контакты: admin@inetsowet.ru SQL запросов: 6 | Генерация страницы: 0.06 сек