Простудные явления не редкость в ноябре. Особенно им подвержены дети и люди с низким иммунитетом. Если у ваших домочадцев начался легкий кашель или насморк, не оставляйте эти факты без внимания и сразу приступайте к лечению народными средствами.
Простуда обычно начинается с легкого недомогания – тяжело вставать по утрам, начинается небольшой кашель и насморк. Если на эти симптомы вовремя не обратить внимание, можно серьезно заболеть и лежать, потом придется неделю.
При первых признаках простуды
С простудой надо начинать бороться сразу же при первых признаках заболевания. Обязательно надо полоскать горло в течение дня, хотя бы пять раз, но не солью с содой, а настоями или отварами трав. Заварите кипятком чайную ложку шалфея, дайте отстояться до комнатной температуры и начинайте курс полосканий. Травы могут быть разными, при легком кашле достаточно пополоскать горло пару дней. Также полоскать горло можно аптечными настоями календулы или эвкалипта.
Очень хорошо начать промывать нос соленой водой, эта процедура прочищает носоглотку. При сильном кашле можно сделать ингаляцию перед сном. Вскипятить травы, добавить в отвар несколько капель эфирного масла кедра или чайного дерева. Подышать над паром несколько минут, ополоснуть лицо теплой, а потом, холодной водой, и лечь в постель.
Хорошо попить перед сном горячее молоко с ложечкой меда. Если мучает сухой кашель в молоко можно добавить сливочного масла, дождаться пока, раствориться и выпить перед сном. Мед поможет пропотеть, а масло смажет горло, и оно не будет беспокоить ночью. На ночь можно погреть ноги в горячей воде (растворить столовую ложку сухой горчицы), ну а потом горячее молоко и в постель.
Профилактика простуды
Для профилактики простуды очень хорошо принимать витамины. Чай с лимоном это само собой, но надо еще витамины купить в аптеке и пить по одной штуке в день. Это поможет быстрее избавиться от заболевания и включиться в жизненный процесс.
Никто не отменял классический вариант – чай с малиновым вареньем. Оказывается, в малине есть вещества похожие на аспирин, в варенье они тоже имеются. А аспирин, как известно, помогает побороть простуду. Также очень приятно попить горячий чай с медом.
Укрепить иммунитет
При простуде можно открыть припасы, заготовленные с осени. Очень хорошо помогает «хреновая» закуска, ведь там присутствуют согревающие ингредиенты – корень хрена и чеснок. Чеснок считается природным антибиотиком, у которого есть еще одно полезное свойство – он укрепляет иммунитет.
Обязательно стоит включать в рацион пару зубчиков этого чудодейственного овоща и с простудой можно распрощаться. Если заложен нос, можно в блюдце накрошить большую головку чеснока и поставить рядом. Лечебные пары прочистят нос и убьют болезнетворные бактерии. Только стоит помнить, что полезные свойства содержаться только в свежем чесноке. Так что стоит добавлять чеснок в супы, соусы , салаты и не в коем случае не подвергать его тепловой обработке.
Сгубить патогенные микробы поможет лук. Даже Гиппократ говорил о полезных свойствах лука. Полезно добавлять лук в салаты. Конечно зимой это зимний салат или мимоза, но добавленный в него измельченный лук придаст блюду яркий вкус и поможет в борьбе с простудными заболеваниями.
Корень имбиря тоже будет хорошим помощником при простудных заболеваниях. Он содержит множество антивирусных компонентов, также он защищает организм от простуды. Очень полезно добавлять измельченный корень имбиря в приготовленные блюда. Даже обыкновенное картофельное пюре приобретет пикантный вкус, если в него добавить тертый корень имбиря.
