Правильное питание

Здоровье
Правильное питаниеЛюбой из нас любит вкусно поесть. И это правильно, еда должна приносить нам удовольствие. Если мы будем есть через силу, у нас будет несварение желудка, а то и до других более серьёзных заболеваний можно довести себя.

Поэтому, мы должны пересмотреть, что же мы едим? Как? С чем? В общем более подробно. Так как любое блюдо, должно подходить правильному приготовлению и соединению продуктов.



Даже перемешав продукты в салате, одни будут во вред нашему организму, а другие наоборот принесут пользу.

Мы должны знать, что варёная пища всегда полезнее жареной. Но, если наш организм требует жаренное и вы к нему привыкли, то вам нужно его соединить со свежей пищей, которую готовить ненужно и она натуральна - это к примеру зелень и овощи.

То есть, если мы готовим бекон, котлеты или что либо на сковороде. Мы изначально кладём на тарелку лист салата, а на него уже жаренную пищу. Так же к таким блюдам обязательно надо подавать салаты из свежих овощей и зелени.

От чего человек полнеет? От неправильного питания, от того, что он смешивает продукты, которые ведут его к этому. К примеру: хлеб не едят с мясом, так же беляши - это так же неправильное питание (мало того, что они жаренные, к тому же хлеб вместе с мясом употребляется), пища зловещая для организма.

Но, мы её любим и не можем от такой пищи отказаться, да ещё сразу. Поэтому, не злоупотребляем, а уменьшаем употребление, таких продуктов вместе. Если уж смешали, то на ночь попейте лимонный, апельсиновый или вишнёвый сок - натуральный. Или же зелёный чай. Вот на завтрак следующего дня зелёный чай будут нашим спасением.

Теперь мы знаем - к жаренным продуктам добавляем зелень и овощи. После смешанных продуктов не подходящих друг другу, мы пьём натуральные соки сжигающие эти вещества, а зелёным чаем мы нежно помогаем своему организму прийти в норму.
Здоровое питание
Часто не употреблять бобовые изделия, они тяжелы для организма, но вычеркнуть полностью из своего рациона, их нельзя. Они полезны и нужны организму. Их можно подавать с мясом, в супах, с зеленью, с овощами.

Ну, а крупы, это вообще хороший продукт, их можно и в супах подавать, но полезны они в отварном виде в пароварке, а подать их можно по различным рецептам по своему вкусу. Обязательно дальше в статьях поделюсь этим.

И газированные напитки, избегайте их. Это мощный вред по нашему желудку. А кофе, пейте не более одного раза в день. Пейте воду, зелёный чай и натуральные соки. И будьте здоровы и сыты!

7 комментариев

После трапезы вообще нельзя никаких жидкостей вливать в организм, тем более апельсиновый сок - нарушатся все переваривания и желудок вряд ли сможет это все нормально пережить. А если еще и беляш залить апельсиновым соком, думаю, живот прибавит в объемах за счет метеоризма. (На самом деле этого я не знаю, но где-то почитал, что будет адский метеоризм).
Да вы что? Сколько составляем диет для людей, с таким ещё ни раз не сталкивалась. Соки через пару часов после приёма пище не вредны, а наоборот приносят загруженному организму большую пользу. Кислоты расщепляют жир, и это известно всем. Особенно лимонный сок. А апельсиновый нормализует и давление и самочувствие. Так как после тяжёлой пищи организм даёт большие сбои.
Джоник
Полезное питание хорошо влияет на спорт. Занимаясь спортом, человеку требуется правильное питание. Очень полезная статья, для многих людей, так как правильное питание выбрать сложно, а питаться правильно хотят многие.
Джоник, то, что вы занимаетесь спортом, для вас другое питание нужно. Здесь оно раздельное питание, чтобы держать себя в форме не полнеть и выглядеть хорошо. А вот для спортсменов, там много особенностей. А каким вы видом спорта занимаетесь?
Джоник
Я занимаюсь акробатикой. Питание, конечно же, должно быть немного другим, но ведь и это не помешает во время занятий спортом. По-моему, полезное питание, описанное выше, обязательно должно при занятии спортом, ведь спортивное питание не каждый может себе позволить.
Спортивная диета и питание очень дорогое.
А напишите статью, с чего начинают заниматься акробатикой. Как говорится её азы?
Я однажды случайно немного позанимался акробатикой. Началось все с того, что я стоял на высокой стремянке и сверлил мощным перфоратором в стене отверстие за отверстием. Предстояло в эти отверстия забить дюбеля и закрепить короб. В какой-то момент победитовое сверло "поймало" в стене нечто очень твердое и неподвластное перфоратору. Перфоратор резко и очень сильно вывернуло в руке. В попытках не выронить перфоратор я передал "вращательный момент" стремянке, которая тут же начала "танцевать". Я знал, что подо мной бетонный пол, до которого примерно метра два с половиной и мне почему-то очень не хотелось на него упасть, но при этом и выронить чужой дорогой перфоратор тоже не хотелось. Тогда я акробатикой и занялся. Сама жизнь мне подсказывала, как и что делать, поэтому я начал сам танцевать на стремянке, балансируя ногами, руками и замысловато и страшно размахивая перфоратором, вычерчивая им в воздухе сложнейшие траектории. Высшие силы вмешались и руководили моими движениями, в результате которых танцевальные амплитуды стремянки начали гаситься.
Через несколько секунд все затихло. Стремянка угомонилась. Я так и остался стоять на верху и с перфоратором в руках. Стремянка сама "перешла" к новой точке сверления, не пришлось мне ее передвигать. Но отчего-то эти секунды показались вечностью...
  • Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.